Calistree
›
Ćwiczenia
› Unoszenie do mostka
Unoszenie do mostka
(Pełny mostek, Bridge raise, Full bridge)
strength
flexibility
Progresje
Mostek na łokciach
Rotacja w wysokim mostku
Pompki w mostku
Mostek z dotknięciem głową
Mostek z chodzeniem po ścianie
Mostek na jednej ręce
Mostek na jednej nodze
Regresje
Mostek z nogami na podwyższeniu
Mostek z zablokowanymi dłońmi
Unoszenie do mostka przy ścianie
Warianty
Mostek
