Squat à mi-chemin (Squat parallèle, Half squat, Parallel squat)

Name: Squat à mi-chemin demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:53.522Z
Duration: 6 s
Description: Arbre de compétences: Squat à mi-chemin. Progressions: Squat profond, Squat archer à mi-chemin, Saut claque pieds, Long saut vers sauts arrière, Saut accroupi planche, Saut de côté à côté, Demi-squat en sautant, Maintien squat profond, Élévation mollets genoux pliés, Burpee without jump. Régressions: Squat à mi-chemin.

strength

Progressions

Squat profond
Squat archer à mi-chemin
Saut claque pieds
Long saut vers sauts arrière
Saut accroupi planche
Saut de côté à côté
Demi-squat en sautant
Maintien squat profond
Élévation mollets genoux pliés
Burpee without jump

Régressions

Quart de squat