Saut accroupi planche (Plank squat thrust)

Name: Saut accroupi planche demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:29.202Z
Duration: 4 s
Description: Arbre de compétences: Saut accroupi planche. Progressions: Press burpee, Burpee, Pushup burpee, Box burpee, Tuck jump burpee, Roll burpee, Plank jack thrust, Navy seal burpee, Burpee without jump, Half burpee, Pushup burpee without jump, Single leg burpee, Burpee avec poussée profonde. Régressions: Saut accroupi planche, Saut accroupi planche, Saut accroupi planche.

strength
cardio

Progressions

Press burpee
Burpee
Pushup burpee
Box burpee
Tuck jump burpee
Roll burpee
Plank jack thrust
Navy seal burpee
Burpee without jump
Half burpee
Pushup burpee without jump
Single leg burpee
Burpee avec poussée profonde

Régressions

Squat à mi-chemin
Alpiniste
Planche