Alpiniste (Mountain climber)

Muscles

• Droit de l'abdomen
• Oblique externe
• Oblique interne
• Gastrocnémien
• Soléaire
• Dentelé antérieur
• Iliaque
• Droit fémoral
• Grand psoas

Technique

1. Les poignets sont sous les épaules.
2. Ligne droite des épaules aux talons (pas les fesses en l'air).

Exercices similaires

• Twists du tronc en sautant
• Pushup burpee without jump
• Navy seal burpee
• Half burpee
• Burpee without jump

Équipement

• Low pushing device