Twists du tronc en sautant (Rotation des hanches en sautant, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

Muscles

• Gastrocnémien
• Soléaire

Technique

1. Les jambes tournent dans un sens tandis que le haut du corps tourne dans l'autre sens.

Exercices similaires

• Saut écart frontal
• Soldat fou de dos
• Soldat fou de face
• Soldat fou de côté
• Jumping Jack latéral

Équipement

• Sol (debout)