Saut écart frontal (Saut écart, Saut écart skieur, Frontal jumping jack, Jumping jack, Skier jack)

Arbre de compétences

Technique

  1. Tenez-vous debout, les pieds joints et les bras le long du corps.
  2. Sautez et écartez vos jambes en fente avant-arrière, tout en balançant simultanément les bras de haut en bas.
  3. Alternez le mouvement des jambes et des bras, en synchronisant le changement avec le saut.

Conseils de forme

  1. Gardez vos mouvements explosifs et synchronisés.

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