Depuis une position debout, effectuez un petit saut et atterrissez avec les pieds plus écartés que la largeur des hanches et les bras tendus latéralement, parallèles au sol
Sautez à nouveau et revenez à la position de départ avec les jambes serrées et les bras le long du corps
Conseils de forme
Maintenez un rythme régulier et restez léger sur la pointe des pieds.
Coordonnez le mouvement des bras ( Shoulder abduction ) avec les sauts de jambes.