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Exercices
› Rangée horizontale prise en supination
Rangée horizontale prise en supination
(Australian chinup, Pull-up australien en prise inversée, Rangée bodyrow en prise supination, Supinated grip horizontal row, Reverse grip australian pullup, Underhand bodyrow)
strength
Progressions
Rangée en déclin
Rangée fausse prise
Traction
Rangée large
Traction à prise neutre
Traction prise supination
Traction aux anneaux
Régressions
Rangée d'épaules
Rangée inclinée
Cercles d'épaules en position planche suspendue
Variations
Rangée horizontale
Rangée large
Rangée horizontale prise en pronation
Tirage horizontal sur anneaux
Rangée horizontale avec poids