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Exercices
› Rangée horizontale avec poids
Rangée horizontale avec poids
(Weighted horizontal row)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Petit rond
Grand rond
Deltoïde postérieur
Trapezius moyen
Grand dorsal
Grand rhomboïde
Triceps brachial (chef long)
Biceps brachial (chef court)
Brachial
Brachio-radial
Trapèze inférieur
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