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Exercices
› Rangée horizontale prise en pronation
Rangée horizontale prise en pronation
(Rangée bodyrow en prise pronation, Pronated grip horizontal row, Overhand bodyrow)
strength
Progressions
Rangée en déclin
Rangée fausse prise
Traction
Rangée large
Traction à prise neutre
Traction prise supination
Traction aux anneaux
Rangée horizontale avec poids
Régressions
Rangée d'épaules
Rangée inclinée
Cercles d'épaules en position planche suspendue
Variations
Rangée horizontale
Rangée horizontale avec poids
Rangée large
Rangée horizontale prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux