Calistree
›
Ćwiczenia
› Pozycja wrony
Pozycja wrony
(Wrona, Kakasana, Crow pose, Crow stand)
strength
balance
Progresje
Pozycja latającej wrony
Ze stania na głowie w trójpodporze do pozycji wrony
Pozycja wrony na prostych rękach
Stanie na ugiętych rękach w pozycji tuck
Pozycja bocznego kruka z ugiętymi nogami
Pozycja latającego szpagatu
Pozycja ośmiu kątów
Latający szpagat
Regresje
Żabka
Pozycja wrony na jednej nodze
Pozycja wrony z podparciem głowy
