Pose do corvo (Crow pose, Crow stand, Kakasana)

Name: Pose do corvo demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:44.430Z
Duration: 14 s
Description: Árvore de habilidades: Pose do corvo. Progressões: Pose do corvo voador, Parada de três apoios para pose do Corvo, Pose do corvo com braços estendidos, Parada de mãos em tuck com braços flexionados, Pose de Corvo Lateral com Pernas Dobradas, Pose de Fenda Voadora, Postura dos oito ângulos, Divisão voadora. Regressões: Pose do corvo, Pose do corvo, Pose do corvo.

strength
balance

Progressões

Pose do corvo voador
Parada de três apoios para pose do Corvo
Pose do corvo com braços estendidos
Parada de mãos em tuck com braços flexionados
Pose de Corvo Lateral com Pernas Dobradas
Pose de Fenda Voadora
Postura dos oito ângulos
Divisão voadora

Regressões

Postura do sapo
Posição do corvo com uma perna
Postura de corvo com apoio de cabeça