Calistree
›
Egzersizler
› Köprü kaldırma
Köprü kaldırma
(Tam köprü, Bridge raise, Full bridge)
strength
flexibility
Aşamalar
Dirsek köprüsü
Yüksek köprü rotasyonu
Köprü itme
Baş dokunuş köprüsü
Duvar yürüyüşü köprüsü
Tek kol köprü
Tek bacak köprü
Gerilemeler
Ayak kaldırılmış köprü
Avuç içi engellenmiş köprü
Duvar köprüsü yükseltme
Varyasyonlar
Köprü