Halber Squat (Paralleler Squat, Half squat, Parallel squat)

Name: Halber Squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:53.522Z
Duration: 6 s
Description: Fähigkeitenbaum: Halber Squat. Progressionen: Tiefer Squat, Halber Bogenschützensquat, Sprung Füße Klatschen, Weitsprung zu Rückwärtssprüngen, Planke Kniebeuge-Stoß, Seite-zu-Seite Sprung, Springende Halbe Kniebeuge, Tiefe Kniebeuge halt, Kniebeugen-Wadenheben, Burpee without jump. Regressionen: Halber Squat.

strength

Progressionen

Tiefer Squat
Halber Bogenschützensquat
Sprung Füße Klatschen
Weitsprung zu Rückwärtssprüngen
Planke Kniebeuge-Stoß
Seite-zu-Seite Sprung
Springende Halbe Kniebeuge
Tiefe Kniebeuge halt
Kniebeugen-Wadenheben
Burpee without jump

Regressionen

Viertelkniebeuge