Sprung Füße Klatschen (Jump feet clap)

Muskeln

• Gastrocnemius
• Soleus
• Flexor digitorum brevis
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Flexor hallucis brevis

Technik

1. Beginne im Stehen mit hüftbreit auseinanderstehenden Füßen.
2. Springe hoch und schlage deine Füße in der Luft zusammen.
3. Lande sanft und beuge dabei deine Knie.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• Boden (stehend)