Springender Fußklopfer hinter dem Körper (Jumping tap foot crossing behind)

Muskeln

• Gastrocnemius
• Soleus
• Flexor digitorum brevis
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Flexor hallucis brevis

Technik

1. Springe abwechselnd von einem Bein auf das andere.
2. Berühre mit deinem Fuß die gegenüberliegende Hand, wenn sich dein Bein nach hinten beugt.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• Boden (stehend)