Calistree
›
Oefeningen
› Eén-arm kinup
Eén-arm kinup
(OAC, One-arm-chinup)
strength
Regressies
Eénaarmp hang met gebogen arm
Ondersteunde éénarm-kinup
Back lever
Eén-arm hang wissels
Eén-arm scapula pull
Ellebooggrijp eenarmige pullup
Riem ondersteunde eenarmige pullup
Een-arm chin-up excentrisch
Een-arm chin-up met 1 vinger ondersteuning
Band-assist gedeeltelijke een-arm chin-up
Band-assist een-arm chin-up
Tegenwicht gedeeltelijke een-arm chin-up
Variaties
Ondersteunde éénarm-kinup
Ringen een-arm chin-up
Een-arm pull-up
Een-arm chin-up excentrisch
Band-assist gedeeltelijke een-arm chin-up