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Estocada hacia atrás
(Zancada hacia atrás, Reverse lunge)
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balance
Progresiones
Sentadilla bulgara
Estocada con salto
Estocada profunda
Estocada cruzada
Estocada en anillas asistida
Sentadilla búlgara con peso
Estocada profunda con peso
Estocada y rodilla al codo
Estocada con rodilla voladora
Trío de zancadas
Paso de Patrick a estocada inversa
