Estocada hacia atrás (Zancada hacia atrás, Reverse lunge)

Name: Estocada hacia atrás demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:04.011Z
Duration: 11 s
Description: Árbol de habilidades: Estocada hacia atrás. Progresiones: Sentadilla bulgara, Estocada con salto, Estocada profunda, Estocada cruzada, Estocada en anillas asistida, Sentadilla búlgara con peso, Estocada profunda con peso, Estocada y rodilla al codo, Estocada con rodilla voladora, Trío de zancadas, Paso de Patrick a estocada inversa.

strength
balance

Progresiones

Sentadilla bulgara
Estocada con salto
Estocada profunda
Estocada cruzada
Estocada en anillas asistida
Sentadilla búlgara con peso
Estocada profunda con peso
Estocada y rodilla al codo
Estocada con rodilla voladora
Trío de zancadas
Paso de Patrick a estocada inversa