Da un paso muy largo hacia adelante y dobla la pierna delantera hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo.
Empújate de nuevo a la posición inicial, luego repite en el otro lado.
Consejos de forma
Baja lo más que puedas, con el objetivo de tener la pierna delantera completamente flexionada y una apertura de 180 grados entre los muslos delanteros y traseros.
Trata de mantener la pierna trasera lo más recta posible (una ligera flexión está bien).
Mantén el torso recto (vertical).
El pie delantero debe estar mirando hacia adelante y la rodilla delantera debe viajar hacia adelante en línea con los dedos de los pies.