Calistree › Ejercicios › Paso de Patrick a estocada inversa

Paso de Patrick a estocada inversa (Patrick step to reverse lunge)

strength
balance

Árbol de habilidades

Músculos

Glúteo mayor
Semitendinoso
Semimembranoso
Bíceps femoral (largo)
Recto femoral
Vasto medial
Vasto intermedio
Vasto lateral
Ilíaco
Psoas mayor

Ejercicios similares

Sentadilla asimétrica
Sentadilla pistola con elevaciones de pierna
Sentadilla pistola
Sentadilla paloma
Estocada y rodilla al codo

Equipo

Suelo (de pie)