Sentadilla asimétrica (Front-Staggered Squat, Cat stance squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en la Postura del Gato o ligeramente más ancho y apoya todo tu pie delantero en el suelo frente a ti.
  2. Desciende lentamente en una sentadilla hasta que no puedas descender más.
  3. Haz una pausa y vuelve a subir suavemente.

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