Afundo reverso (Reverse lunge)

Name: Afundo reverso demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:04.011Z
Duration: 11 s
Description: Árvore de habilidades: Afundo reverso. Progressões: Agachamento búlgaro, Afundo com salto, Afundo profundo, Afundo reverência, Afundo assistido nas argolas, Agachamento búlgaro com carga, Passada profunda com peso, Flexão de Joelho em Lunge, Lunge com Joelho Voador, Trio de Investidas, Passo Patrick para avanço reverso.

strength
balance

Progressões

Agachamento búlgaro
Afundo com salto
Afundo profundo
Afundo reverência
Afundo assistido nas argolas
Agachamento búlgaro com carga
Passada profunda com peso
Flexão de Joelho em Lunge
Lunge com Joelho Voador
Trio de Investidas
Passo Patrick para avanço reverso