仰向けクロストゥタッチ (スタートゥタッチシットアップ, Lying cross toe touch, Star toe touch situp)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 仰向けになり、手足を広げます。
  2. 片足と反対側の腕をまっすぐ上に持ち上げ、腹筋を使って手で足に触れるように体を丸めます。
  3. 開始姿勢に戻り、反対側も同様に繰り返します。

類似のエクササイズ

設備