リングズストレートアームクロウポーズ (Rings straight-arm crow pose)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Rings を地面近くで握ります。
  2. 肘をまっすぐ伸ばした状態で、 Crane pose のように膝を上腕の後ろに置きます。
  3. 全体重を Rings に乗せてバランスをとります。

フォームのヒント

  1. ゆっくりと前に傾き、バランスポイントを見つける
  2. 体幹を締め、肘を締める

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設備