ラテラルスレッドプル (ラテラルスレッドドラッグ, サイドスレッドプル, Lateral sled pull, Lateral sled drag, Side sled pull)
スキルツリー
技術
- ウエイトを載せたスレッドに対して横向きに立ち、近い方の手でハンドルを握ります。
- 軽くしゃがみ、安定した土台を作ります。
- スレッドを自分の方へ引き寄せ、ウエイトを床の上で引きずりながら横向きに歩きます。
フォームのヒント
- Core を安定させ、胴体が回旋しすぎないようにします。
- 安定させるため、足は肩幅より広く開きます。