ホローサイドボディホールド (Hollow side body hold)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 地面に横向きに寝て、腕を頭上にまっすぐ伸ばします。
  2. 脚を持ち上げ、体側を縮めて上半身を地面から持ち上げます。
  3. その体勢でバランスを取り、地面には臀部と体幹下部の側面のみが触れるようにします。

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設備