ベントアームパイクプレス-トゥ-ハンドスタンド (Bent-arm pike press-to-handstand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 手のひらを足のすぐ前の地面につけます。
  2. 腕を曲げ、前に傾き、体重を手に移します。
  3. 脚をまっすぐに保ち、股関節から曲げ、手でバランスを取りながら脚を上に持ち上げます。
  4. 脚を持ち上げながら、腕を伸ばし、肩を開きます。
  5. 全身をまっすぐにし、 Handstand の姿勢になります。

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設備