フォルスグリップハンギングプランク (False grip hanging plank)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. ` Horizontal row `の最下ポジション（＝` Hanging plank `）に入ります。
  2. ` False grip `を使います。
  3. このポジションを時間を測って保持します。

類似のエクササイズ

設備