ヒューマンフラッグジャンプ

ヒューマンフラッグジャンプ (Human flag jumps)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. ジャンプして Human Flag の姿勢に入り、下りる前に1秒間キープしてみましょう。
  2. 上側の腕で引いて肩甲骨を下げ（ Shoulder depression ）、下側の腕で押します。
  3. 少なくとも One-leg human flag または Straddle human flag ができるようになるまでは、このプログレッションに取り組まないことをお勧めします。

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器具