デクラインヒューマンフラッグ (45度ヒューマンフラッグ, サポートプレス, Decline human flag, 45 deg human flag, Support press)
スキルツリー
技術
- 上側の要素が下側の要素よりも前方に位置する Human Flag を行うための器具を見つけましょう。
- 上側の要素がより前方に突き出ているほど、 Human Flag は簡単になります。
- 上側の腕で引き、肩甲骨を( Shoulder depression )させます。下側の腕で押します。
- Abs は引き締めます。腰を反らさないようにしましょう。