テーブルトップジャンプ (Table top jumps)
スキルツリー
技術
- 上を向き、手と足を地面に平らにつけ、腰を高く上げた Table top の姿勢をとります。
- ブリッジのような形を保ったまま、脚を交互に地面から浮かせて、爆発的にホップします。
- 柔らかく着地し、次のジャンプの前に腰の高さを整えます。
フォームのヒント
- 膝から肩まで一直線になるよう、腰を高く押し上げます。
- 体重を手と足に均等にかけます。
リスク
- この姿勢は Wrist の関節に大きな負担がかかります。十分にウォームアップしてから行ってください。