タックワイパーぶら下げ (Hanging tuck windshield wiper)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. バーまたはリングにぶら下がり、膝を曲げたタックフロントレバーの姿勢を取ります。
  2. 腰と脚をワイパーのように左右に回転させます。
  3. コントロールを保ち、勢いを使わないようにします。

フォームのヒント

  1. 肩を下げ、背中を仮想の平面にぴったりとつけます。

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設備