シーテッドグッドモーニング (Seated good morning)

筋肉

• 大殿筋
• 半腱様筋
• 半膜様筋
• 大腿二頭筋（長頭）
• 胸棘筋
• 胸最長筋
• 腸肋筋

技術

1. ベンチをまたいで座り、脚をベンチの両側に下ろします。
2. 背中をまっすぐに保ったまま、上体を前に倒します。

類似のエクササイズ

• グッドモーニング
• ゴブレットサイクリストスクワット
• ジェファーソンカール
• ケトルベルデックスクワット
• ヒップスラスト

器具

• ベンチ
• バーベル