アーチボディツイスト

アーチボディツイスト (交互に後ろへ引く, Arch body twist, Alternating bring back)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. Arch body hold の姿勢から始めます。
  2. 上半身を片側にひねり、肩越しに足元を振り返るようにします。
  3. 左右交互に行います。

類似のエクササイズ

器具