アーチボディ対角手足

アーチボディ対角手足 (アーチボディオルタネート, Arch body opposite limbs, Arch body alternates)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. うつ伏せに地面に横になり、脚を伸ばし、腕を頭上にまっすぐ伸ばします。
  2. 片脚と反対側の腕を地面から持ち上げます。
  3. 次に反対側も行い、交互に繰り返します。

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器具