हाफ क्रिम्प पुलअप (Half crimp pullup)
स्किल ट्री
तकनीक
- Hangboard के किनारों को हाफ-क्रिम फिंगर ग्रिप के साथ पकड़ें।
- अपनी ठोड़ी को बोर्ड की ओर खींचते हुए एक Pullup करें।
- नियंत्रित तरीके से खुद को वापस शुरुआती हैंग पोजीशन में नीचे लाएँ।
फॉर्म टिप्स
- सुनिश्चित करें कि पुल के दौरान आपकी क्रिम्प ग्रिप खुली हथेली में न फिसल जाए।