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व्यायाम
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सूर्य नमस्कार ए
(Sun salutation A, Surya Namaskara A)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
समान व्यायाम
सूर्य नमस्कार बी
चेयर एंड वॉरियर्स
सूर्य नमस्कार ए सरलित
सूर्य नमस्कार बी सरलित
हल उठाना
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
