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व्यायाम
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सूर्य नमस्कार ए
(Sun salutation A, Surya Namaskara A)
strength
flexibility
प्रतिगमन
डाउनवर्ड डॉग
बॉटम पुशअप होल्ड
उर्ध्व मुखा स्वानासन
स्टैंडिंग पाइक ऑन द ग्राउंड
उपवर्द सलुट
स्टैंडिंग हाफ फॉरवर्ड बेंड