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वाइड पुशअप
(Wide pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
सेराटस एन्टीरियर
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उपकरण
निचला धक्का उपकरण
