वाइड आर्म प्लैंक

वाइड आर्म प्लैंक (Wide arm plank)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. अपने हाथों को कंधे की चौड़ाई से काफी अधिक फैलाकर Plank की स्थिति में आएं।
  2. अपनी भुजाओं को सीधा रखते हुए रुकें।

फॉर्म टिप्स

  1. Hollow body स्थिति बनाए रखें।

समान व्यायाम

उपकरण