लो फुट-टू-हैंड स्क्वाट (लो फुट ऑन हैंड स्क्वाट, Low foot-to-hand squat, Low foot on hand squat)
स्किल ट्री
तकनीक
- प्रवेश के लिए, Low foot-to-hand देखें। बेस कोर को कसा हुआ रखता है।
- फ्लायर पंजों को नुकीला रखते हुए स्क्वाट करता है।
- पूरे व्यायाम के दौरान बेस के पैरों का उपयोग करना वैकल्पिक है।
फॉर्म टिप्स
- फ्लाईर, कल्पना करें कि आपने छोटी ऊँची एड़ी के जूते पहने हैं ताकि सही टो पॉइंट बना रहे, और पैर का पंजा अपेक्षाकृत सपाट रहे।