रिंग्स स्ट्रेट-आर्म क्रो पोज़ (Rings straight-arm crow pose)
स्किल ट्री
तकनीक
- Rings को ज़मीन के पास पकड़ें।
- अपने घुटनों को अपनी ऊपरी बाहों के पिछले हिस्से पर रखें, कोहनियों को सीधा लॉक करके, जैसा कि Crane pose में होता है।
- अपने पूरे शरीर का वज़न Rings पर संतुलित करें।
फॉर्म टिप्स
- संतुलन बिंदु खोजने के लिए धीरे-धीरे आगे झुकें।
- कोर को कसकर रखें और कोहनियों को सटाकर रखें।