रिंग्स टक प्लांचे (Rings tuck planche)
स्किल ट्री
तकनीक
- रिंग्स के ऊपर आएं और अपने धड़ को ज़मीन के समानांतर रखें।
- अपने घुटनों को अपनी छाती के करीब मोड़ें।
- अपनी बाहों को सीधा रखें और कंधों को सक्रिय रखें ( Shoulder depression और Shoulder protraction )।