यूनिसाइकिल चलाना

यूनिसाइकिल चलाना (यूनिसाइक्लिंग, Unicycling)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. दीवार या रेलिंग पकड़कर, एक पैडल नीचे रखते हुए चढ़ें, और अपना वज़न सैडल पर डालकर बैठें।
  2. पैडल को सहज, लगातार गोलाई में घुमाएँ और आगे बढ़ने के लिए थोड़ा आगे झुकें।
  3. संतुलन के लिए बाँहों को बगल में फैलाकर रखें।

फॉर्म टिप्स

  1. सीधे बैठें और वज़न सैडल पर रखें, पैडल पर नहीं।
  2. नीचे पहिये को नहीं, सामने देखें।

जोखिम

  1. हेलमेट और रिस्ट गार्ड पहनें, और समतल ज़मीन पर दीवार या रेलिंग के पास सीखें।

समान व्यायाम

उपकरण