मेंढक कूद (Frog jump)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक Deep squat स्थिति से शुरू करें।
- विस्फोटक रूप से आगे कूदें, गति उत्पन्न करने के लिए अपनी भुजाओं को आगे की ओर झूलने के लिए उपयोग करें।
- बल को अवशोषित करने के लिए सीधे वापस स्क्वाट स्थिति में उतरें।
फॉर्म टिप्स
- धीरे से उतरें और झटके को अपने पैरों से सहें।
- उतरते समय कम से कम शोर करने की कोशिश करें।