Calistree
›
व्यायाम
› बैठे हुए गुड मॉर्निंग
बैठे हुए गुड मॉर्निंग
(Seated good morning)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
स्पाइनलिस थोरासिस
लॉन्गिसिमस थोरासिस
इलियोकॉस्टालिस
समान व्यायाम
गुड मॉर्निंग
गोब्लेट साइक्लिस्ट स्क्वाट
जेफरसन कर्ल
केटलबेल डेक स्क्वाट
कूल्हा ठोकना
उपकरण
बेंच
