बैक लीवर पुलआउट

बैक लीवर पुलआउट (Back lever pullout)

strength

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

एक Back lever स्थिति में शुरू करें।
अपने शरीर को पूरी तरह सीधा रखें और खुद को ऊपर खींचकर Inverted hang में लाएँ।
फिर शुरुआती स्थिति में वापस आएँ और दोहराएँ।

समान व्यायाम

उपकरण