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फिंगरटिप पुशअप
(Fingertip pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
फ्लेक्सर डिज़िटोरम सुपरफिशिएलिस
फ्लेक्सर डिज़िटोरम प्रोंफंडस
फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
समान व्यायाम
अंतःस्रावण पुशअप
हैंड रिलीज पुशअप
घुटने कलाई पुशअप
हथेली उठाना पुशअप
रॉकिनग पुशअप
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
