चेयर हैंडस्टैंड

चेयर हैंडस्टैंड (Chair handstand)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. एक मजबूत कुर्सी ढूंढें जिसकी पीठ पकड़ने लायक हो।
  2. एक हाथ कुर्सी पर रखें और दूसरा हाथ पीठ के ऊपरी हिस्से पर रखें।
  3. Handstand स्थिति में प्रेस करें या कूदें, ऊपरी बांह को मोड़कर रखते हुए।

समान व्यायाम

उपकरण