Calistree
›
व्यायाम
› चेयर हैंडस्टैंड
चेयर हैंडस्टैंड
(Chair handstand)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
मुड़ी हुई बांह हैंडस्टैंड
टक मुड़ी हुई बांह हैंडस्टैंड
पाइक मुड़े-बाँह हैंडस्टैंड
एक पैर ह्यूमन फ्लैग
वॉल एक हाथ हैंडस्टैंड
उपकरण
कुर्सी
