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कुक ब्रिज
(Cook bridge)
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ग्लूटियस मैक्सिमस
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एक-पैर ग्लूट पुल
सुपाइन आर्च बॉडी होल्ड
ग्लूट पुल
एक पैर लेटे हुए आर्च बॉडी होल्ड
हाई ब्रिज रोटेशन
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भूमि (हाथ या शरीर)
